Первая беременность

Каждая женщина мечтает стать мамой. Ведь этот момент самый радостный и приятный в жизни, но и волнительный тоже. Увидев на тесте 2 долгожданные полоски, женщина понимает, что её жизнь поменяется полностью. У такого счастья, есть 2 стороны. С одной стороны, это огромное счастье, а с другой тревога за многие факторы, например где будет спать ребенок? Может на специальном матрасе компании za-matrasom.ru. К ним относятся: здоровье мамы и малыша, обустройство детской комнаты, покупка вещей и многое другое.

В первую очередь нужно обратить внимание на здоровье и протекание беременности, а потом уже на остальное.

Важные факторы при беременности

1. Правильное и сбалансированное питание.

Этим нужно заниматься весь процесс беременности. Не нужно пугаться набора веса, это нормальное и неизбежное явление. Во время беременности женщина в среднем набирает 12-15 кг. Если вес будет больше, это не страшно. Главное нужно понимать, что при таком весе вынашивать ребёнка будет сложнее, плод будет крупный и может в последующем образоваться сахарный диабет.

2. Здоровый сон.

В счастливом положении женщина быстрее устаёт и поэтому ей необходим полноценный и качественный сон. При возможности купить ортопедический матрас и обеспечить полную темноту. Ложиться спать до 21:00 или 22:00, но не позже. Лечь в удобной позе, в зависимости от срока беременности.

3. Много физической активности.

Во время беременности нужно больше двигаться. Можно заняться йогой, фитнесом для беременных или плаванием. Многие ленятся либо бояться, но это зря. Физическая подготовка избавит от стрессов, улучшит настроение и роды будут легче.

4. Необходимо написать список необходимых вещей для малыша.

Каждая будущая мама начинает паниковать, что ничего не успеет что нужно очень много купить вещей и т.д. Сейчас в выборе товаров для младенца нет проблем. Но на первые 6 месяцев вещей нужно не много, только самое необходимое для малыша.

5. Подготовка к родам.

В процессе всей беременности, разговоры будут только о ней. Мнений будет множество и от друзей, и от родственников. Лучше прочесть специальные книги или походить на курсы для беременных и получить всю необходимую информацию.

Посещаемые страхи при беременности

Многих беременных посещают разные страхи.

  • будет больно;
  • ребёнок родится больным;
  • растолстею и буду некрасивой;
  • потеря свободы и другие.

Это тоже нормальное явление. Не нужно беспокоиться и волноваться, можно почитать книги по психологии, после беременности записаться в тренажёрный зал. Современная медицина поможет выносить и родить здорового ребёнка. После появления малыша все страхи исчезнут.